giovedì 11 marzo 2021

gelée di frutta

 da utilizzare come inserto nelle torte moderne.. o come caramelle!


si puo usare frutta a piacere fresca o purea di frutta confezionata - facendo attenzione a ribilanciare lo zucchero se la purea già ne contiene


100 g purea frutta o frutta frullata e filtrata

17g zucchero

1 foglio e 3/4 gelatina paneangeli (3,50 grammi)idratata con 21 g acqua



qui come inserto di un cremoso su base frolla



mettere la gelatina in ammollo con l'acqua prevista, per almeno 10 minuti

io ho scaldato tutta la purea di frutta con lo zucchero, ma se si tratta di frutta fresa, per non alterare troppo il sapore è possibile scaldare solo 1/10 o 2 /10 di frutta per poi sciogliere la gelatina e poi unire il resto della frutta appena tiepida (sui 35°). mescolare tutto e versare negli stampi

lasciar intiepidire e poi riporre in frigo per qualche  ora per consentire corretta gelificazione  solo dopo mettere in freezer per consentire di estrarre agevolmente dallo stampo

mercoledì 10 marzo 2021

Ciccio pancake







 


tra una ricetta super zuccherosa e l'altra anche una ricetta presa dalle pagine degli sportivi con ricette proteiche e non ingrassanti


110 g albume

30 g yogurt greco

50 g farina d'avena

1 cucchiaio stevia (facoltativo)

mezzo cucchiaino lievito


mischiare (non montare) tutto con le fruste


mettere su fornellino piccolo con pentolino max 14 cm unto con olio (quello che ho uso io.. ma se più piccolo viene anche più ciccio)

cuocere10 minuti da un lato e 5 dall'altro (di più se pentolino  più piccolo o si aumentano quantità (quindi ciccio più alto)